Blogmas Day 4 Dlaczego warto pić wodę!

Woda życiodajny płyn od którego coraz więcej osób odchodzi, pijąc słodkie napoje, gazowane, soki, sztuczne, z wieloma barwnikami i konserwantami. Niektóre nadają się nawet do udrażniania rur. ;)

Dorosły człowiek powinien wypijać dziennie około 2.5l płynów. Tu właśnie zachęce was i wytłumaczę dokładnie dlaczego warto a nawet powinno sie.

1. Woda działa moczopędnie, przez co oczyszcza nam nerki i pomaga właśnie w ich normalnym funkcjonowaniu. Chcą dokładniej oczyścić nasz organizm z toksyn zaleca się dolewania soku z cytryny do wody.

2. Idealnie gasi ona pragnienie, pewnie przez tyle lat swojego życia zdążyliście zauważyć, że po coli lub wodzie smakowej dalej chce się pić.

3. Picie wody zmniejsza łaknienie i zapełnia żołądek, przez co dbamy o swoją sylwetkę w prosty sposób. Jednak nie powinniśmy pić samej wody, trzeba dostarczać organizmowi też wiele witamin i substancji odżywczych.

4. Woda nawadnia nasz organizm, cały organizm każdy nasz malutki kawałeczek, jeżeli pijemy wystarczającą ilość wody nasza skóra jest jędrna i nadaje blask skórze.

5. Picie wody przyśpiesza nasz metabolizm, osoby pijące wodę mają mniejsze szanse na choroby serca.

6. Picie wody poprawia nastrój i samopoczucie.

7. Woda reguluje temperature naszego ciała np. Kiedy jest bardzo gorąco nasz organizm się przegrzewa przez co uwalniany jest post i nasze ciało znów może spokojnie odetchnąć  ;)

8. Pomaga w rzeźbieniu mięśni i odpowiedniej wydolności mięśniowej. Więc jeżeli idziecie na siłownię weźcie ze sobą wode!

9. Dodaje energii i zwalcza skurcze.

Jakie.macie pomysły na kolejne postymoze chcielibyście dowiedzieć się coś nowego :)